アロマテラピー・エッセンシャルオイル（精油）豆知識について
☆アロマテラピーとは、「芳香療法」と訳され、ハーブ、花、果実、葉、小枝、樹皮、根、種などから抽出した天然のエッセンシャルオイル（精油）を使用する、自然療法です。リラクセーションやストレスケア そして美容や健康維持、疲労回復に役立てることができます。広く一般的には、植物の香りや成分を利用した健康法を総称してアロマテラピーと呼んでいます。言葉の使い方はどうあれ、要は植物の持つ香りや力をうまく活用し、それによってリラックスしたり、リフレッシュしたりすることが重要なのです。
英国では現在、心身を総合的にとらえ、健康を維持する目的で精油を使うホリスティック・アロマテラピーの概念が浸透しています。フランスやベルギー、オランダ等ヨーロッパでは、メディカルアロマテラピーとして、医療に取り入れられています。日本においてアロマテラピーは、医療、医術を行う行為ではありません。また、アロマテラピーで使うエッセンシャルオイル（精油）も医薬品ではありません。当サイトで取り上げておりますエッセンシャルオイルの作用に関しても、民間療法で取り上げられているものであって、その医学的効能をうたったものではありません。
アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイル（精油）の芳香成分は、鼻や口を通して、また肌を通して体内に入り、皮膚だけでなく血液によって身体中に運ばれます。 この為、エッセンシャルオイル（精油）に対する正しい知識と使い方を身に付けていれば、家庭での健康管理や、急なトラブルに対する応急処置に使用することが出来るようになります。しかしこのことは同時に、正しい知識を持たないで、間違った使用法や用い方をすると、健康を損なったり、体を傷つけることもあり得るという事です。
アロマテラピーをうまく生活に取り入れて、 身体と心のバランスを取り戻すのに大いに役立てましょう。
ティートリー
☆ティートリー(フトモモ科)
学名：Melaleuca alternifolia
抽出部位：葉、枝
抽出方法：水蒸気蒸留法
系列：樹木系
ノート：トップ
はたらき：
・沈んだ心を癒して気分をリフレッシュし、明るくしてくれます。
・免疫力を高めて、感染症を防いでくれます。
・殺菌作用が強いので、ニキビ、切り傷などの治りを促してくれます。
注意点：
用法、用量を守りましょう。
クラリセージ
☆クラリセージ(シソ科)
学名：Salvia sclarea
抽出部位：葉、花の先端部
抽出方法：水蒸気蒸留法
系列：ハーブ系
ノート：トップ?ミドル
はたらき：
・神経のバランスを整えてくれるので、神経疲労やパニック状態など、高ぶっているときも落ち込んだ精神状態でも役に立ちます。
・ホルモンバランスを調整して、生殖機能のトラブルの解消に効果があります。
・鎮痛効果があるので、痛みの軽減に役立ちます。
・髪の皮脂を調節し、フケを防ぎます。
注意点：
・妊娠中は使用しない。
・集中力が必要なときは使用を避ける。
・たくさん使いすぎると吐き気や頭痛の原因となる。
ブラックペッパー
☆ブラックペッパー(コショウ科)
学名：Piper nigrum
抽出部位：果実
抽出方法：水蒸気蒸留法
系列：スパイス系
ノート：ミドル
はたらき：
・精神的な疲労やイライラした気分をリフレッシュさせます。
・血行をよくしてくれて体を温め、代謝を促進します。
・筋肉痛や手足の疲れ・痛みを緩和します。
・打ち身や擦り傷を早く治してくれます。
注意点：
・乳児には使用しない。
・刺激が強いので、注意して使用する。
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